Guling Depan Disebut Juga

0%0% au considerat acest document util, Bifați acest document drept util

0%0% au considerat acest document drept nefolositor, Bifați acest document drept nefolositor

Yuk, beri rating untuk berterima kasih pada penjawab soal!

%PDF-1.7 %µµµµ 1 0 obj <>/Metadata 87 0 R/ViewerPreferences 88 0 R>> endobj 2 0 obj <> endobj 3 0 obj <>/ExtGState<>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI] >>/MediaBox[ 0 0 595.4 841.8] /Contents 4 0 R/Group<>/Tabs/S/StructParents 0>> endobj 4 0 obj <> stream xœÅÛ’Û¶õÝ3þ>J�,— Á[ÛéÔŽS×Mœ¦ñfú�ôAk)Úµö¢Ú«döï‹s€ƒI^�nf²–H€88÷¨ó®]¼(þüçó‹÷W«eñóùËû‡‡ûÛÿœ_{5?kgoæõì|(æÝìåü¬ž}¾›³J]ÿÇ‹y?ûQ��~˜3¦n¼’×_ø×q^ûvÎÙìžôæ.m«}ÉR»úVîÀ‚Ûø^ï@þ}÷Ïy£ „qx÷]NÐD+@Œ°=�_’KÉ52/•`M6kòºì%ôrtaMI,¡8iô£bRÖ+Ò¾–´û >|§xK“ø5’¾S,�ó,Ÿ~?×s Ú+{Ÿ&?¼)ÐòpVgw3 =2'Y;*0�˜¬då9ÈêkËš5eWt¼/›ƒÀÇ@ªóƒÄ»@ÀÆ !ŸÝÍϺÙz~ÖÏ6À/×RE<ÌQ£ Iè3—x­†-`Ø'I}uuáÔI«×¤àgµ~4pÒVÝåÜiÝ×åÀS;=‚ÐÝÉâ9rM•²m»®ìš§€ÔO’ô‚Ø“@&Ðÿý ½Å¶©À[ëÉ7ÒáåàJõ~1—Üö#pÞù6«‚¼¬S€�vz„ ÙºòÝ°Š—½J*úzÔ;ðwVsÐò¼U+5ïí¼FE,Ñ:»�L]Æh,Õ…kgÜ-Œƒç|wi·]È�gžVÃã„~ŽžÀ[û¬v�J_à˜K>c­ïßK˜²š »‚»¸0L“úˆ øI�L¨ÍêM„àû3ô•OR;Á.6q ¤¾h(¢Z݇9³ÈÙ�KŒØ@ôtH‚ ].ß7eÅåò¼‹‰Æ-!~ÌòÆ�& "(W8Z&Ù“lRFØY+'aß!O ÚuVıüÄâK@Õ6`T¹ÿepIJšV.Ò| ]^•ó¿Ï¹PÏujŽÊQ˜t·¡ m¿YYx}Áξ¸ÕA%ܽÇ%¶Úå—7ní@KCå©ÀSÉg±�Ø¢rP"é‡õíËU¸¾¯U&‘*ÖŽ…º8«JÖc ïöD�Ð_tèÒ‹þœVìR(c¢7ˆ‹…%þ èî|¿ÜÇ»_)ÞÍÉ´¼E¿7¾Ë-šÌG+RŽ­ºôõU ®ÆŠPO#^B.!3K�X"ÉüHl PÒöÔÌZèÇØyŽ¼¬×�NP,Œu6hÞy‹¨Ë™MK2RVžRRºäR›1Ó$ÒY‰˜â[{dÛ¸¤¨%m<9j w ŸíÔM=’n¹:8/5q™^0¼·\Œ¶F‰UîœþºAþÛ �7Uã�{™•u ž&e³Ñþ_Îå›CÃøú‘®@*)3�úÍ¥‚BÐKPIÄÙšL;ùä ÊìêPór3Ô{£ˆ+­××Z ð™szCu¥šÓ¯xYì5Ûâ«}ÖzŠPá?1TŒÄ×Ú¼+ë檑®�#¿^¹qp‰ï¨ˆœ¼-‡±FG—uå¶*kžZ:ï&[¹F�ZJ»ÆšV[ŸÂÒ"ç\Yc¹ §ƒ¶èÉú²ÛƼo‡sà£Ã;ËiM",­î0.t:|çø¼Yí=«ê²å) òFMU_Š:µÔ^bhz—yÕV�j+Î…JeùÜ“5†•îl‚¼¸ï*¨û%–Šx¼ÎI~»¦\Òï™=z^ö} .¤þNæäÂnœÈOÙ6J¨�ˆU‹ÿ&/Èв‘‚xd�Vž¥@�Þéˆ!»+ö%©bßî5“8A‘“8FÄóæת¦dI�³µŽ¾õ6š‹T0ùÁ_à—(OE%"ÝCå[ž ìC‡V9ñî‰Q«X�šßesq _e]ªá�yK,åe'PdU¡lÏÒ�¾Áåe@Á…—C “Ù\Ûš‘ËìîiãÐÎdÕÉS1¬ëǃúŽ:"oÀ}'ûqëhÑXR΂&/´é„œ‚a¿G>ÞØr

%PDF-1.5 %µµµµ 1 0 obj <>>> endobj 2 0 obj <> endobj 3 0 obj <>/ExtGState<>/XObject<>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI] >>/MediaBox[ 0 0 612 792] /Contents 4 0 R/Group<>/Tabs/S/StructParents 0>> endobj 4 0 obj <> stream xœ­XmoÜ6þ ÿAm`Q$J´ä¡(ÐËåý¥Ýõ²a(öáÐt·`M¶!iÿ(ʉeŸåéÃPÀÕ9äCò!EQ‡Ä›7‡×GçK¡¯6�[QÝßÕoߊÅòH,Öû{‡'Zh%Q¬ßßÓBÑ?-PK(œrR;±~ ±Ó�NlŸö÷”Øò/ßý:ÝßûT‰ú7±¾Øß;&@q|}$DbWgì‚ %Á -k§%€h

Guling depan adalah salah satu gerakan senam lantai yakni berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan, seperti tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang.

Cara melakukan gerakan guling depan atau forward roll cukup mudah. Gerakan guling ke depan ini dapat mulai dilakukan dengan sikap awal jongkok.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Selain guling depan, ada juga gerakan-gerakan senam lantai lainnya seperti gerakan keseimbangan (balance) dan guling belakang (back roll), berdiri dengan tangan (handstand), meroda (radschlag), guling lenting (neck kip), dan loncat harimau (tiger sprong).

Apabila siswa telah menguasai gerakan senam lantai tersebut, dapat berlatih rangkaian kombinasi, misalnya rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang.

Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan!

Berikut cara melakukan gerakan guling depan yang dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan.

Demikian pembahasan cara melakukan gerakan guling depan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba, ya!